簡介：說明搖和法動(dòng)作要領(lǐng)摘要：本文將從掌握正確姿勢和提高效果兩個(gè)方面詳細(xì)闡述搖和法動(dòng)作的要領(lǐng)。在掌握正確姿勢方面，需要注意身體的放...